ライフステージの食事　　学童期：６〜１１歳

食事の目標

低・中・高学年にあわせた食習慣を身につけましょう

特に気をつけたいワンポイント

  • ●朝食をしっかり食べましょう
  • ●かみごたえのあるものを食べましょう
  • ●家族そろって食事をしましょう

熱量（エネルギー）のめやす

  • 男性　1800kcal
  • 女性　1700kcal

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